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Embarazo y pandemia: cómo podemos gestionar la incertidumbre

En este post os presento una serie de consejos y propuestas para el autocuidado emocional de la madre embarazada ante la incertidumbre. Si te está costando demasiado mantener la calma, si tienes miedo del parto, si tus circunstancias hacen más difícil el embarazo quizás necesitas una ayuda que no se puede proporcionar en un post. Puedes contactar conmigo y podemos hablar para orientarte.

¿Eres «multitarea» o tienes exceso de carga mental?

Que lo sepas. Nos han metido un gol a las mujeres por la escuadra con el mito de la mujer «multitarea». Y es que nosotros tampoco somos multitarea.
En este post hablaremos del mito de la mujer multitarea, de las madres perfectas, de expectativas sociales, de lo que supone quejarse y de lo que podemos hacer al respecto.

La pérdida gestacional y el duelo: qué esperar cuando ya no se espera…

Perder un hijo es seguramente de las peores experiencias que nos pueden pasar a la vida. Deja una herida que cuesta cerrar o, según el caso, no cerrar del todo. El duelo con el paso del tiempo se convierte en sabiduría y es un regalo que sólo se valora con el tiempo.

¿Por qué necesitamos hacer grupos de madres?

Hacer grupos de madres no es tan raro, sino más bien natural. Las mujeres sentimos la necesidad de juntarnos y hacer comunidad sobre todo en el embarazo y en el posparto. Porque no estamos hechas para criar en soledad, sino en tribu. Lo que se siente y se aprende en un grupo de madres es un sentimiento de grupo. La certeza de saber que no estás sola.

Y tú, ¿cómo llevas la adaptación?

La decisión de llevar a los niños a la guardería responde a diversas motivaciones… Hay que hacer una elección que equilibre lo que quieres, lo que necesita el niño o niña y lo que en vuestra situación es posible. Poniendo de acuerdo nuestros roles y las necesidades de todos, la decisión no debería dejar lugar a la culpabilidad.

Bienestar emocional y Psicología perinatal

Que la etapa del embarazo, el parto y la primera crianza, (etapa perinatal) es una etapa que nos cambia la vida es algo incuestionable para las personas que transitamos este tiempo. La maternidad y la paternidad es una etapa vital que … Leer más

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